توجه در خرید بهترین زیرانداز کوهنوردی برای آغاز سفری لذت‌بخش

اگر قصد کمپ در طبیعت را دارید، توجه داشته‌باشید خرید زیر انداز نامناسب باعث اختلال در خواب و خستگی و کسل شدن شما را به همراه دارد.

ادامه مطلب

انتخاب بهترین کوله پشتی برای کوهنوردی و طبیعت گردی

شاید تعجب کنید که چرا یک مقاله ی جداگانه راجع به انتخاب بهترین کوله پشتی کوهنوردی برای شما تدارک دیده ایم؛ مگر ن...

ادامه مطلب

مدیریت نقاط حساس بدن در زمستان و ارتفاعات و استفاده صحیح از پوشاک و تجهیزات

با توجه به استفاده صحیح و به موقع از پوشاک در صعودهای زمستانی و محیط های سرد و ارتفاعات و همچنین؛ گرم و در حالت م...

ادامه مطلب

کرامپون ها

کرامپون ها و نحوه انتخاب کرامپون های مناسب

مقدمه: هر کوهنورد حداقل یکبار در طول زندگی ورزشی اش، در شرایط سرما و یخبندان قرار گرفته است. همه ی ما می دانیم که پیمایش این مسیر بدون ...

ادامه مطلب

تمرین کوهنوردی

تمرینات کوهنوردی در دو دسته هوازی و بی هوازی

آشنایی اولیه: باور اغلب مردم در ارتباط با تمرینات کوهنوردی بسیار به هم شبیه است و بر این اساس عده ی زیادی معتقدند که کوهنوردی و صعود ه...

ادامه مطلب

روانشناسی در کوهنوردی

روانشناسی در کوهنوردی و بررسی و مطالعه ی آن

مقدمه ی بحث: دانشمندان در سراسر دنیا به بررسی و مطالعه ی روانشناسی و روانشناسی در کوهنوردی ارتباط آن با کوه و کوهنوردی می پردازند و ...

ادامه مطلب

کوهنوردی در زمستان

کوهنوردی در زمستان و ۱۷ ابزار کوهنوردی زمستانی

برای کوهنوردی در زمستان، برنامه ریزی دقیق و منحصر به فردی لازم است! زیرا این کار بسیار دشوار و خطرناک خواهد بود.عدم داشتن تجهیزات و وسا...

ادامه مطلب

علم کوه

آشنایی با علم کوه و راهنمای صعود به علم کوه

اشنایی با علم کوه: ارتفاع ان ۴۸۵۰ متر است که بعد از دماوند بلندترین قله ی  مرتفع ایران واقع در کلاردشت استان مازندران به شمار می رود. ...

ادامه مطلب

راهنمای صعود به دماوند از جبهه ی شمال شرقی

راهنمای صعود به دماوند از جبهه ی شمال شرقی

دماوند کوهی واقع در شمال ایران است ارتفاع ان ۵۶۱۰ متر از سطح دریا محاسبه شده است و بلند ترین کوه ایران و نیز مرتفع ترین اتشفشان خاورمیا...

ادامه مطلب

;کاربرد جی پی اس در کوهستان

کاربرد جی پی اس سیستم موقعیت یاب جهانی در کوهنوردی

تاریخچه تکوین : جی پی اس یا سیستم موقعیت یاب  جهانی یک سیستم راهبری و مسیر یابی است متشکل از شبکه ای با حداقل ۲۴ ماهواره که این ماهواره...

ادامه مطلب

ارتقاع زدگی در کوهستان

درباره ارتفاع زدگی در کوهستان بیشتر بدانیم

حالتی که یک کوهنورد هنگام افزایش ارتفاع تجربه می کند را ارتفاع زدگی می گویند. وقتی به ارتفاعات صعود می کنیم یا زمانی که با هواپیما سفر ...

ادامه مطلب

مواقع اضطراری در کوهستان

در موقعیت های اضطراری در کوهستان چگونه عمل کنیم؟

کوهستان ارام و دوست داشتنی است کوهستان ارام و دوست داشتنی است اما می تواند برای تازه واردان و علاقه مندانی که در ابتدای راه قرار دارند...

ادامه مطلب

عظیم قیچی ساز هیمالیا نورد

بیوگرافی عظیم قیچی ساز هیمالیانورد

عظیم قیچی ساز متولد سال ۱۳۶۰ مجرد و اهل تبریز است، حدودا ۸ سالی است که سی سالگی را پشت سر گذاشته اما همچنان پر انرژی و فعال به زندگی اد...

ادامه مطلب

لیلا اسفندیاری کجوری راد

بیوگرافی لیلا اسفندیاری کجوری راد

زندگانی لیلا اسفندیاری کجوری راد لیلا اسفندیاری زاده ی بیست و هفتم بهمن ماه سال ۱۳۴۹ کوهنورد حاذق ایرانی بود که در تهران متولد شد و در...

ادامه مطلب

کوهنوردی تپه خلنو البرز

راهنمای صعود به قله ی خلنو در دل رشته کوه های البرز

موقعیت جغرافیایی قله: این قله ی خلنو در دل رشته کوه های البرز مرکزی و در شمال ده لالون و منتهی الیه دره ی وارنگرود واقع است. ارتفاع ان...

ادامه مطلب

قله دوبرار لاسم

دوبرار و راهنمای صعود به قله ی دوبرار

موقعیت جغرافیایی: دو برار مرتفع ترین خط الراس رشته کوه های فیروزکوه است و در حد فاصل دو جاده هراز تا جاده ی فیروزکوه و در جناح جنوبی ا...

ادامه مطلب

azadkouh-alborz

راهنمای صعود به آزادکوه از بلندترین قلل البرز مرکزی

موقعیت جغرافیایی ازاد کوه: آزادکوه یا به گفته ی محلیان ان منطقه شاهزاده ی کج گردن، از بلند ترین قله های مرکزی البرز در استان مازندران ...

ادامه مطلب

قله ی قاش مستان

راهنمای صعود به قله ی قاش مستان (بیژن ۳)

فلسفه ی نام این قله: وجه تسمیه بیژن ۳ یکی از مشهور ترین افسانه های شاهنامه ی فردوسی است. قاچ یا قاش به معنی شکاف و چاک است، چون این قل...

ادامه مطلب

کوه سبلان

راهنمای صعود به سبلان سومین قله ی بلند ایران

همه چیز درباره ی سبلان: سبلان یا ساوالان بعد از دماوند و علم کوه، سومین قله ی بلند ایران به شمار می اید که جاذبه های گردشگری فراوانی د...

ادامه مطلب

فله-توچال-ایران

شناخت قله توچال با یکی از طویل ترین خطوط تله کابین جهان

موقعیت جغرافیایی قله: توچال اسم قله ای در شمالی ترین قسمت تهران است که ارتفاع ان ۳۹۶۲ متر از سطح دریا محاسبه شده است، این قله بخشی از ...

ادامه مطلب

اشترانکوه-لرستان-ایران

اشترانکوه یا آلپ ایران را بهتر بشناسیم

موقعیت جغرافیایی: اشترانکوه یا بهتر است بگوییم الپ ایران، بلند ترین ناحیه ی استان لرستان و رشته کوهی در شرق استان لرستان است. این کوه ...

ادامه مطلب

IRAN-SHELTERS

با پناهگاه های داخلی کشورمان آشنا شویم

پناهگاه های کوهستانی از اصلی ترین و مهم ترین مکانها برای کوهنوردان هستند. دانستن موقعیت دقیق آن ها و با به همراه داشتن تجهیزات کوهنوردی...

ادامه مطلب

CAVE

معرفی تعدادی از غارهای شگفت انگیز ایران  

غار پرو: این غار در کوه پرو که در سلسله جبال زاگرس می باشد قرار گرفته است. این کوه در شمال شهرستان کرمانشاه قرار دارد و منطقه ای وسیع ...

ادامه مطلب

آبشارهای مشهور

آبشارهای مشهور ایران برای کوهنوردی

آبشار های مشهور ایران بهترین گزینه برای سفرهای هیجان انگیز شما در فصل تابستان به شمار می آیند. اگر از کوهنوردان حرفه ای و صخره نوردان پ...

ادامه مطلب

گیاهان دارویی

آشنایی با گیاهان دارویی کوهستانی

گیاهان دارویی کوه های مشهور ایران را بیشتر بشناسید. کوهنوردی مزیت های بسیاری را از آن شما می کند از یک سو شما با ورزش کوهنوردی سلامت تر...

ادامه مطلب

کوله پشتی کوهنوردی

راهنمای خرید کوله پشتی کوهنوردی

کوله پشتی کوهنوردی کوله پشتی کوهنوردی دومین اصل مهمی است که در کوهنوردی برای انتخاب آن باید دقت نظر کافی به خرج داد. زمانی که حرف از ک...

ادامه مطلب

زیبا ترین مسیرهای کوهپیمایی کوهستان های ایران

زیبا ترین مسیرهای کوهپیمایی کوهستان های ایران

کوه های ایران را اگر بخواهیم به تماشا بنشینیم بی شک زیباترین تصاویر برای شما به تصویر خواهد نشست. کوه دماوند، زرد کوه، تفتان، دنا، توچا...

ادامه مطلب

messener

با مشهورترین کوهنورد جهان آشنا شوید

مشهورترین کوهنورد جهان رینولد مسنر اولین کسی است که توانست مرزهای انسانی را در هم شکند و لقب مشهور ترین و محبوب ترین کوهنورد جهان را به...

ادامه مطلب

یخچال های طبیعی مشهور ایران

یخچال های طبیعی مشهور ایران را بهتر بشناسیم

یخچال طبیعی کوهستانی همان طور که از نام آن مشخص است به صورت طبیعی در دل کوه به دلیل شرایط آب و هوای متفاوت ساخته می شوند. برای اینکه با...

ادامه مطلب

دامنه های قله دماوند از جبهه جنوبی

گزارش صعود به دماوند از جبهه جنوبی

بهترين تاريخ صعود به دماوند از جبهه جنوبي صعود به قله دماوند از جبهه جنوبي یکی از راه های رسیدن به این قله می باشد، بهترین زمان از اول...

ادامه مطلب

راهنمای خرید لباس کوهنوردی

مقاله ی راهنمای خرید لباس و پوشاک کوهنوردی

پوشاک کوهنوردی این مهم را برای شما فراهم می آورد که در فصل سرما و گرما یک کوهنوردی مفرح و سرشار از آرامش را تجربه کنید. همان طور که کفش...

ادامه مطلب

با دریاچه های کوهستانی ایران بیشتر آشنا شویم

دریاچه های کوهستانی ایران بدون شک شما را به وجد خواهند آورد. کوهستان خود به تنهایی زیبایی های چشم نواز و محصور کننده بسیار در دل دارد، ...

ادامه مطلب

mountain | کوه های تاریخی

آثار تاریخی که در دل کوه های ایران نهفته است کدامند؟

کوه های تاریخی بسیار زیادی در دل این سرزمین کهن نهفته است که هر کدام رازهای سر به مهر بسیاری در دل دارد. بقایایی از تمدن کهن در کوهپایه...

ادامه مطلب

biking-in-the-mountains

دوچرخه سواری در کوه های محبوب ایران

دوچرخه سواری در کوهستان یکی از مفرح ترین تفریح های جوانان و نوجوانان به شمار می آید. برای اینکه دوچرخه سواری با خطرات احتمالی همراه نبا...

ادامه مطلب

death-on-the-everest

قربانیان قله مرگ آور اورست چه کسانی هستند؟

اورست محبوب ترین قله در جهان است که برای اولین بار توسط ابر قهرمان مسنر بدون استفاده از کپسول اکسیژن فتح شد. بی شک همه شما خوب می دانید...

ادامه مطلب

طبیعت گردی و تجهیزات مخصوص

طبیعت گردی و تجهیزات مخصوص

تجهیزات طبیعت گردی از اصلی ترین مواردی است که برای شروع یک سفر هیجان انگیز و مفرح باید به آن ها توجه داشت. در این راستا تفاوتی نمی کند ...

ادامه مطلب

کوهنوردی در تهران

کوهنوردی در تهران از مسیرهای متفاوت

کوهنوردی در تهران بی شک خاطره ساز ترین اتفاقی است که شما در لا به لای کارهای روزمره خود می توانید آن را به ثبت برسانید. فرار از دود ماش...

ادامه مطلب

زیبا ترین کوه های جهان کدام است ؟

زیبا ترین کوه های جهان کدام است ؟

زیبا ترین کوه جهان را نباید به وصف نشست که باید به تماشا برخاست و برای تماشای این دیدنی ها به دل طبیعت زد. از آنجایی که سفر به برخی از ...

ادامه مطلب

حفظ محیط کوهستان و تذکرات زیستی

راهکار‌های حفظ کوهستان و تذکرات زیستی

حفظ محیط کوهستان یکی از مهم ترین اصولی است که کوهنوردان حرفه ای و مبتدی باید به آن توجه داشته باشند. بدون تردید تنها مکان های که این رو...

ادامه مطلب

اصول تغذیه در کوهستان یا تغذیه کوهنوردان

با تغذیه مناسب برای کوهنوردان آشنا شوید

تغذیه کوهنوردان تغذیه در کوهستان به پارامترهای بسیاری بستگی دارد اما هنوز یک رژیم مشخص و پزشکی دقیقی برای این مهم در نظر گرفته نشده اس...

ادامه مطلب

تجهیزات مورد نیاز صخره نوردی

ابزار و تجهیزات مورد نیاز صخره نوردی

تجهیزات صخره نوردی متفاوت تر از تجهیزات طبیعت گردی است. اگر می خواهید به صخره نوردی در طبیعت بپردازید نیاز است با وسایل این رشته قدری ب...

ادامه مطلب